Mewing là gì? Cách thực hiện và những lưu ý bạn cần biết

Mewing: Bí Mật Để Cải Thiện Vóc Dáng Khuôn Mặt Mà Không Cần Đụng Đến Dao Kéo

Bạn có mong muốn sở hữu một khuôn mặt đẹp hoàn hảo với các đường nét cân đối? Đừng lo lắng về việc phải chi tiêu lớn hoặc phẫu thuật thẩm mỹ. Hãy khám phá ngay về “Mewing” cùng với chúng tôi tại Laginhi.com.

Bạn đang xem: Mewing là gì? Cách thực hiện và những lưu ý bạn cần biết

“Mewing” là gì? Đơn giản, đây là phương pháp giúp bạn cải thiện hình dáng khuôn mặt mà không cần can thiệp dao kéo. Với các kỹ thuật đơn giản và những lưu ý đúng đắn, bạn có thể thay đổi diện mạo của mình một cách tự nhiên và hiệu quả. Hãy để chúng tôi hướng dẫn bạn qua những bước thực hiện “Mewing” một cách chính xác nhất và đạt được kết quả bạn hằng mơ ước.

Phương pháp Mewing và Ưu điểm

Mewing là phương pháp luyện tập đặt lưỡi đúng vị trí trên vòm miệng, được giáo sư Mike Mew, đại diện cho trường phái Orthotropics, phát triển. Phương pháp này tập trung vào việc sử dụng các bài tập đơn giản để điều chỉnh tư thế khuôn mặt và miệng, giúp thay đổi cấu trúc xương, cải thiện đường viền hàm dưới mà không cần can thiệp phẫu thuật.

Ưu điểm của phương pháp Mewing

• Thúc đẩy sự phát triển tự nhiên của cơ bắp và xương.
• Giúp cải thiện hàm và lợi, tạo ra khuôn mặt cân đối hơn.
• Giảm nguy cơ hở hàm và khớp cắn không đúng.
• Hỗ trợ trong việc điều chỉnh dáng mũi và khuôn mặt mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ.

Cách thực hiện phương pháp Mewing

Để bắt đầu áp dụng phương pháp Mewing, bạn cần:

1. Đặt lưỡi ở phía trên vòm miệng, tiếp xúc nhẹ nhàng nhưng đều với vòm miệng.
2. Giữ lưỡi ở vị trí này suốt cả ngày, ngay cả khi ngủ.
3. Tập trung vào việc thở qua mũi hơn là miệng.
4. Thực hiện các bài tập cơ lưỡi và cơ hàm định kỳ.

Những lưu ý khi thực hiện phương pháp Mewing

Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy nhớ:

• Thực hiện đúng kỹ thuật đặt lưỡi để tránh tình trạng căng cơ không mong muốn.
• Thực hiện kiên nhẫn và kiên định để thấy được kết quả sau thời gian dài.

Cách Thực Hiện Mewing

Để thực hiện phương pháp Mewing, bạn cần tuân theo các bước sau:

• Khép 2 môi lại.
• Kéo hàm dưới lùi về sau sao cho hàm dưới đặt sau hàm trên, tạo ra một khoảng cách nhỏ giữa 2 hàm.
• Tiếp theo, đẩy toàn bộ lưỡi lên trên vòm miệng, giữ cho lưỡi ở tư thế tự nhiên thả lỏng.
• Kết thúc, đặt đầu lưỡi tại phần nướu phía sau răng cửa nhưng đừng để lưỡi tiếp xúc với răng cửa hàm trên.

Xem thêm : Đía là gì? Nói đía là gì? Ví dụ và cách sử dụng từ đía

Ở giai đoạn ban đầu, có thể bạn sẽ mất nhiều thời gian để thực hiện, nhưng khi bạn quen với việc đó, thì cơ thể sẽ tự nhớ và thực hiện dễ dàng hơn.

Hiệu quả của việc thực hiện Mewing

Mewing giúp bạn thở đúng cách.

Điều này có nghĩa là bạn sẽ hít thở thông qua đường mũi thay vì miệng. Bằng cách hít thở qua mũi, không khí sẽ được lọc sạch trước khi đi vào phổi bởi các sợi lông mao trong mũi.

Phương pháp này đặc biệt hữu ích với những người đang đeo bộ răng chỉnh nha, giúp loại bỏ các thói quen xấu như hóp má, đẩy lưỡi hay hóp thái dương.

Cải thiện hình dáng khuôn mặt

Nếu thực hiện phương pháp Mewing đúng cách, các đường nét trên khuôn mặt sẽ trở nên sắc nét hơn nhờ việc đẩy cao sống mũi, giúp cải thiện hệ hô hấp và hỗ trợ giảm viêm mũi và viêm xoang.

Bên cạnh đó, phương pháp này còn giúp nâng cao và mở rộng phần xương hàm trên, đồng thời đẩy phía trước. Điều này sẽ cải thiện tình trạng cằm lẹm cũng như khả năng nhai của răng.

Phương pháp Mewing ảnh hưởng đến khuôn mặt như thế nào?

Theo giáo sư Mike Mew, việc thực hành phương pháp Mewing cần được lặp đi lặp lại và thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là các ảnh hưởng của phương pháp này đối với khuôn mặt:

Xem thêm : Cydia là gì? Hướng dẫn A-Z về Cydia trên Iphone

Phát triển khuôn mặt về phía trước: Mewing giúp tăng chiều cao của mũi, làm cho đường viền xương hàm dưới trở nên mảnh mai và thanh tú hơn, tạo ra góc nghiêng hoàn hảo cho khuôn mặt.

Nâng cơ mặt: Việc đặt nhẹ lưỡi ở trên vòm miệng giúp nâng cơ vùng mặt, giảm nếp nhăn và làm giảm sự hình thành của các rãnh sâu.

Khuôn mặt ngắn hơn: Khi áp dụng phương pháp Mewing đúng cách, tầng mặt ở giữa sẽ trở nên mảnh mai, giúp tổng thể khuôn mặt trở nên ngắn hơn, tạo ra sự cân đối cho hàm dưới, thân gọn và hình dáng V-line.

Làm trán ít dốc hơn: Mewing giúp làm cho trán ít dốc hơn. Tuy nhiên, để nhận thấy sự khác biệt, cần mất từ 6 – 9 tháng.

Những điều cần lưu ý khi thực hiện phương pháp Mewing

Việc thực hiện phương pháp Mewing mang lại nhiều lợi ích, tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý khi áp dụng phương pháp Mewing:

• Cần nhiều thời gian và kiên nhẫn để thực hiện từng bước một đúng cách. Hãy chắc chắn bạn không mắc lỗi. Khi bạn làm quen với phương pháp này, mọi thứ sẽ dễ dàng hơn.
• Bạn cần thả lỏng lưỡi trước khi thực hiện bằng cách chuẩn bị để phát âm chữ “N” và giữ cho lưỡi ở vị trí không chạm vào răng;
• Đảm bảo bạn thở đều qua mũi, không nên thở qua miệng;
• Khi thực hiện Mewing đúng cách, ban đầu bạn sẽ cảm thấy cơ mặt, cằm hoặc xương hàm bị căng và không thoải mái, nhưng điều này sẽ dần giảm theo thời gian;
• Hãy đảm bảo rằng xương hàm và khuôn mặt luôn nằm trên một đường thẳng với ngực, bất kể khi tập luyện hay trong các hoạt động hàng ngày của bạn.

Mọi người luôn mong muốn sở hữu một gương mặt đẹp với những đường nét cân đối. Tuy nhiên, không phải ai cũng sẵn lòng chi tiền hoặc chịu đau đớn của phẫu thuật thẩm mỹ để thay đổi khuôn mặt của mình. Hãy cùng khám phá về phương pháp Mewing để cải thiện vóc dáng khuôn mặt một cách tự nhiên và không cần can thiệp phẫu thuật.

Câu hỏi thường gặp (FAQs)

1. Mewing là gì?
   Mewing là phương pháp luyện tập đặt lưỡi đúng vị trí trên vòm miệng để điều chỉnh cấu trúc xương mặt mà không cần sử dụng dao kéo.

2. Phương pháp Mewing được phát triển bởi ai?
   Phương pháp Mewing được giáo sư Mike Mew phát triển và đại diện cho trường phái Orthotropics.

3. Mewing có tác dụng như thế nào?
   Phương pháp Mewing giúp thay đổi cấu trúc xương mặt, cải thiện đường viền hàm dưới, và giúp tăng cường chức năng hô hấp bằng đường mũi.

4. Làm thế nào để thực hiện Mewing đúng cách?
   Để thực hiện Mewing, bạn cần khép môi, đặt lưỡi đúng vị trí trên vòm miệng, và duy trì tư thế này trong thời gian dài.

5. Mewing có những lợi ích gì?
   Mewing giúp cải thiện cấu trúc khuôn mặt, hỗ trợ chức năng hô hấp, và tăng cường sức khỏe của hàm và răng.

6. Thời gian thực hiện Mewing cần bao lâu để thấy kết quả?
   Thời gian cần thiết để thấy kết quả từ việc thực hiện Mewing có thể khác nhau tuy nhiên cần kiên trì và luyện tập đều đặn.

Tóm tắt

Trên đây là một cái nhìn tổng quan về phương pháp Mewing và cách thực hiện Mewing đúng cách để cải thiện vóc dáng khuôn mặt một cách tự nhiên và không phẫu thuật. Hãy thử áp dụng và kiên trì để đạt được hiệu quả tốt nhất. Đừng ngần ngại truy cập trang web để biết thêm chi tiết và hướng dẫn chi tiết về phương pháp Mewing.

Nguồn: https://laginhi.com
Danh mục: News