Tiếng ồn trắng là gì? 5 Ứng dụng tiếng ồn trắng giúp bạn ngủ ngon
Bạn đã từng nghe đến khái niệm “tiếng ồn trắng” chưa? Trong thời đại ngày nay, người ta thường tìm đến những file âm thanh về tiếng ồn trắng để giúp họ dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu hoặc tập trung hơn trong công việc. Vậy thì thực chất tiếng ồn trắng là gì? Lợi ích mà nó mang lại là gì? Cũng như những tác hại tiềm ẩn của nó là gì? Hãy cùng “Là Gì Nhỉ” khám phá hơn về chủ đề này ngay sau đây nhé!
Bạn đang xem: Tiếng ồn trắng là gì? 5 Ứng dụng tiếng ồn trắng giúp bạn ngon giấc
Tiếng ồn trắng (White noise) là gì?
Tiếng ồn trắng (White noise) là sự kết hợp của nhiều “màu” âm thanh với các tần số đa dạng, có cùng cường độ từ 20 – 20.000Hz. Đây chính là phạm vi tần số mà tai người có thể nghe được.
Được chọn lựa bởi các nhà khoa học, tiếng ồn trắng mô tả sự tổ hợp của các tần số âm thanh này do sự tương đồng giữa tiếng ồn trắng và chất lượng của ánh sáng trắng trong quang phổ.
Ảnh hưởng tiềm ẩn của âm thanh trắng?
Mặc dù được biết đến với nhiều lợi ích, âm thanh trắng không phải lúc nào cũng đem lại an toàn.
Theo khuyến nghị của bác sĩ nhi từ Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), bạn nên đặt máy phát âm thanh trắng cách xa trẻ em ít nhất 200 cm. Đồng thời, hãy điều chỉnh âm lượng nhỏ khi sử dụng âm thanh trắng để trẻ em ngủ. Việc nghe quá nhiều âm thanh trắng có thể tăng nguy cơ mắc rối loạn thính giác và phát triển ngôn ngữ ở trẻ em.
Một nghiên cứu tổng hợp tại Tập đoàn Khoa học Posit của Mỹ đã cảnh báo rằng âm thanh trắng có thể thay đổi các kết nối thần kinh trong não, góp phần vào sự lão hóa của não. Việc tiếp xúc với âm thanh trắng quá mức có thể khiến người lớn dễ bị chứng ù tai, thậm chí là mất trí nhớ.
### Lợi Ích Của Tiếng Ồn Trắng
Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người có thói quen sử dụng tiếng ồn trắng cho công việc, học tập, bởi từ lâu, khoa học đã chứng minh rằng tiếng ồn trắng như một biện pháp giúp con người tập trung, thư giãn và dễ vào giấc ngủ hơn.
Xem thêm : AirPods là gì? Đặc điểm nổi bật và một số tính năng đặc biệt
Một nghiên cứu trên trang Archives of Disease in Childhood đã chứng minh rằng tiếng ồn trắng có ích với giấc ngủ của trẻ nhỏ. Nó giúp trẻ nhỏ dễ dàng vào giấc ngủ chỉ sau 5 phút, đây còn là biện pháp được áp dụng để ru trẻ ngủ và rèn trẻ ngủ đúng giờ.
Ngoài ra, một số nhà giáo dục và nhà tâm lý học còn đề xuất tiếng ồn trắng như một phương tiện hỗ trợ nghiên cứu thay thế cho các âm thanh không dễ phân biệt, khiến người nghe trở nên tập trung.
Tiếng ồn trắng không chỉ giúp cải thiện hiệu suất làm việc mà còn thúc đẩy quá trình học tập và giấc ngủ cho cả trẻ em và người lớn. Đừng ngần ngại thử nghiệm và trải nghiệm các ứng dụng của tiếng ồn trắng để tận hưởng những lợi ích đáng kinh ngạc mà nó mang lại.
Sử dụng tiếng ồn trắng đúng cách
Tiếng ồn trắng mang lại nhiều lợi ích cho bạn, nhưng cũng có thể gây hại nếu không áp dụng đúng cách. Để đảm bảo an toàn, tiếng ồn trắng không nên vượt quá mức 50dB.
Khi sử dụng tiếng ồn trắng để giúp trẻ em bình tĩnh và ngủ ngon hơn, hãy chú ý chỉ sử dụng khi trẻ đang gặp vấn đề về giấc ngủ hoặc không thoải mái. Ngoài ra, hãy đảm bảo chăm sóc dinh dưỡng và sinh hoạt cho trẻ để tạo điều kiện cho giấc ngủ tự nhiên và sâu hơn.
Ứng Dụng Relax Melodies: Sleep Sounds
Ứng dụng Relax Melodies: Sleep Sounds sử dụng các tần số sóng não để tạo điều kiện cho cơ thể bạn đạt được trạng thái giấc ngủ cần thiết và ngủ sâu hơn. Được phát triển bởi đội ngũ các chuyên gia về giấc ngủ, ứng dụng này cung cấp 52 tệp âm thanh và giai điệu miễn phí, bao gồm âm thanh từ máy quạt, máy sấy và nhiều hơn nữa, nhằm giúp tạo điều kiện cho quá trình thư giãn và giấc ngủ của bạn.
- Liên kết tải Relax Melodies: Sleep Sounds cho Android
- Liên kết tải Relax Melodies: Sleep Sounds cho iOS
Ứng dụng myNoise: Giải pháp giúp tập trung và thư giãn
Nếu bạn đang cần một phương tiện để tập trung làm việc, học tập hoặc thư giãn mà vẫn duy trì tinh thần ổn định, giảm tiếng ồn, hoặc giải quyết vấn đề mất ngủ, thì myNoise chính là ứng dụng mà bạn không nên bỏ qua!
Với một thư viện âm thanh đa dạng bao gồm tiếng ồn trắng, hồng, xám,… myNoise cung cấp miễn phí giải pháp cho nhiều vấn đề khác nhau và giúp bạn thức dậy một cách nhẹ nhàng, tránh bị giật mình.
Không khí: Âm thanh thư giãn
Xem thêm : Có nên mua máy chiếu mini hay không?
Đúng với tên gọi của mình, Atmosphere: Relaxing Sounds mang đến cho bạn những âm thanh thư giãn êm dịu như tiếng sóng biển, âm thanh của các nhạc cụ, không gian nông thôn, thành phố, rừng…
Ngoài ra, Atmosphere: Relaxing Sounds cung cấp cho bạn cơ hội thưởng thức các âm thanh tự nhiên và nhân tạo. Bạn có thể tùy chỉnh âm thanh yêu thích trong khi tập yoga, khi đi vào giấc ngủ, hoặc chỉ đơn giản là để thư giãn trong thiên nhiên. Hơn nữa, bạn có thể phát âm thanh trực tuyến và đặt giờ ngủ trên ứng dụng này.
- Link tải Atmosphere: Relaxing Sounds cho Android
- Link tải Atmosphere: Relaxing Sounds cho iOS
Màn hình Điện thoại Samsung Galaxy S21: Đánh giá và Hiệu năng
Màn hình của Điện thoại Samsung Galaxy S21 là một trong những yếu tố quan trọng quyết định trải nghiệm người dùng. Với công nghệ Dynamic AMOLED 2X, màn hình hiển thị màu sắc sống động, độ tương phản cao và độ sáng ấn tượng. Độ phân giải Quad HD+ cùng tần số làm mới 120Hz tạo ra hình ảnh mượt mà và sắc nét.
Điểm đáng chú ý của màn hình Samsung Galaxy S21 là khả năng hiển thị màu sắc chính xác, đặc biệt là màu đen sâu hơn nhờ công nghệ đen hoàn toàn. Điều này tạo ra trải nghiệm xem video, chơi game, và duyệt web sắc nét và chân thực hơn.
- Độ phân giải Quad HD+: Cho hình ảnh sắc nét và chi tiết
- Tần số làm mới 120Hz: Màn hình mượt mà và không bị giật hình
- Công nghệ Dynamic AMOLED 2X: Hiển thị màu sắc sống động và độ tương phản cao
Ngày nay, nhu cầu sử dụng tiếng ồn trắng để tạo cảm giác thư giãn hoặc tăng cường tập trung là điều phổ biến. Đồng thời, việc hiểu rõ về tiếng ồn trắng, từ lợi ích đến tác hại của nó đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp và câu trả lời liên quan:
Câu hỏi thường gặp và câu trả lời
-
Tiếng ồn trắng là gì?
Tiếng ồn trắng là tập hợp các âm thanh với nhiều tần số khác nhau cùng cường độ, giúp tạo ra cảm giác thư giãn và tập trung. -
Tiếng ồn trắng có lợi ích gì?
Tiếng ồn trắng giúp con người tập trung, thư giãn và dễ dàng vào giấc ngủ hơn, theo nghiên cứu trên Archives of Disease in Childhood. -
Tác hại tiềm ẩn của tiếng ồn trắng là gì?
Nghe quá nhiều tiếng ồn trắng có thể gây rối loạn thính giác và phát triển ngôn ngữ ở trẻ em, cũng như đẩy nhanh sự lão hóa của não bộ ở người trưởng thành. -
Làm thế nào để sử dụng tiếng ồn trắng hiệu quả?
Để sử dụng tiếng ồn trắng hiệu quả, cần lưu ý giới hạn âm thanh an toàn dưới 50dB và sử dụng nó một cách cân nhắc, đặc biệt đối với trẻ nhỏ. -
Có những ứng dụng nào chứa tiếng ồn trắng phổ biến hiện nay?
- Relax Melodies: Sleep Sounds
- myNoise
- Atmosphere: Relaxing Sounds
- White Noise Deep Sleep Sounds
- Rain Rain Sleep Sounds
-
Làm thế nào để tải các ứng dụng chứa tiếng ồn trắng trên Android và iOS?
Mỗi ứng dụng sẽ có link tải tương ứng cho cả hai hệ điều hành.
Tóm tắt
Trên thị trường hiện nay, tiếng ồn trắng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo cảm giác thư giãn, tập trung và giúp người dùng dễ dàng vào giấc ngủ. Tuy nhiên, việc sử dụng tiếng ồn trắng cần được thực hiện một cách cẩn thận để tránh các tác hại tiềm ẩn đối với sức khỏe. Hãy tham khảo và lựa chọn các ứng dụng chứa tiếng ồn trắng phù hợp để trải nghiệm những lợi ích mà nó mang lại.
Hy vọng bài viết này mang đến cho bạn thông tin hữu ích và giúp bạn chọn lựa đúng đắn. Đừng ngần ngại khám phá thêm trên trang web để có thêm trải nghiệm tốt hơn.
Nguồn: https://laginhi.com
Danh mục: News