Say trà là gì? Triệu chứng, cách giải khi bị “say trà”

Khi nào mới gặp phải cảm giác lạ lẫm của việc bị say trà? Trà không chỉ là một loại đồ uống phổ biến mà còn mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng bạn đã từng tự hỏi về hiện tượng bị say trà chưa? Đúng vậy, bị “say trà” không chỉ là một trò đùa, mà thực sự có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Vậy, làm thế nào để xử lý tình trạng này một cách hiệu quả? Đừng lo lắng, chúng tôi tại Laginhi.com sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về say trà và cách khắc phục nó. Hãy khám phá ngay trong bài viết dưới đây để có thông tin chi tiết nhé.

Say trà là gì?

Việc thưởng thức trà không chỉ là một thói quen tốt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không uống trà một cách cẩn thận và có kiểm soát, bạn có thể phải đối mặt với các tác dụng phụ không mong muốn, trong đó có hiện tượng bị say trà.

Bạn đang xem: Say trà là gì? Triệu chứng, cách giải khi bị “say trà”

Điều này không phải là gì mới mẻ và đã được ghi nhận trong văn thư cổ với tên gọi là “trà tuý”. Ngay cả những người yêu thích trà, thường xuyên uống trà cũng có thể gặp phải tình trạng này.

Say trà là trạng thái mà bạn cảm thấy hưng phấn cao độ sau khi tiêu thụ quá nhiều trà. Thường xuyên, những trạng thái này thường xảy ra khi thưởng thức các loại trà từ cây chè Camellia Sinensis.

Có hai dạng say trà khác nhau. Một là cảm giác thư giãn, hưng phấn, thậm chí là lâng lâng khi uống trà. Dạng thứ hai bao gồm các biểu hiện như tim đập nhanh, đổ mồ hôi, run rẩy, và mệt mỏi cơ thể.

Những cảm giác này thường phát sinh khi uống quá nhiều trà trong thời gian ngắn, đặc biệt khi đang đói. Khi đó, mức đường huyết trong cơ thể thấp, và việc uống trà có thể dẫn đến giảm đường huyết, gây ra các triệu chứng trên, đặc biệt ở những người có tiền sử về huyết áp thấp.

Người không thường xuyên uống trà hoặc chỉ tiêu thụ ít trà cũng có thể gặp tình trạng say trà. Thông thường, điều này có thể kéo dài từ bốn đến sáu giờ.

Nguyên nhân khiến bạn bị say khi uống trà?

Trong trà, có 3 chất dễ gây say là Catechin, L-theanine và Caffeine. Những chất này không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp tinh thần tỉnh táo và chống lại bệnh tật. Tuy nhiên, nếu không uống đúng cách, chúng cũng có thể khiến bạn bị say.

Xem thêm : Light novel là gì? Khác biệt giữa Light novel với web novel

– L-theanine: Đây là một loại axit amin tồn tại trong mọi loại lá trà, giúp trà có tác dụng làm dịu tâm trạng. Đây là yếu tố chính khiến bạn cảm thấy say khi uống trà. – Caffeine: L-theanine và Caffeine là lý do khiến bạn không cảm thấy mệt mỏi hoặc buồn ngủ khi uống trà chứa nhiều caffeine. Mặc dù caffeine mang lại nhiều lợi ích, nhưng cũng có thể tăng nhịp tim, gây lo lắng và mất ngủ, khiến nhiều người cảm thấy say khi uống trà. – Catechin: Đây là những chất chống oxy hóa trong trà. Tuy nhiên, khi tiêu thụ với lượng lớn, chúng cũng có thể gây tác dụng phụ.

Thực tế, việc uống lượng lớn ba chất này không đảm bảo sẽ khiến bất kỳ ai cũng bị say trà. Điều này phụ thuộc vào loại trà và cảm giác cá nhân đối với các chất này. Một số người chỉ cần uống ít trà đã cảm thấy say, trong khi có người lại có thể uống nhiều mà không hề bị ảnh hưởng.

Các Loại Trà Có Thể Gây Say

Ngoài việc say trà xanh và say trà đen thông thường, dưới đây là các loại trà có thể khiến người uống dễ gây say.

– Matcha và Gyokuro: Đây là hai loại trà xanh từ Nhật Bản, được trồng trong bóng râm với lượng L-Theanine và catechin cao.
– Trà Pu’erh: Một loại trà được ủ lên men chủ yếu từ tỉnh Vân Nam, Trung Quốc, thường được bán dưới dạng bánh. Được yêu thích bởi giới sành trà, những chiếc bánh trà Pu’erh lâu năm có giá trị đến hàng nghìn USD.
– Trà Trắng: Loại trà này được chế biến từ lá và búp mọc ở ngọn cây trà. Không qua nhiều xử lý so với các loại trà khác, do đó không bị oxy hóa như chúng.
– Trà Ô Long: Đây là một loại trà mạnh, phổ biến với nhiều chất chống oxy hóa. Hãy cẩn thận với việc uống quá nhiều loại trà này, có thể bạn sẽ cảm thấy tác động say từ trà ngay lập tức.

Làm thế nào để tránh say khi uống trà?

Để tránh tình trạng say khi uống trà, bạn cần chú ý đến những điều sau:

– Hãy tránh xa các loại trà mạnh. Điều này rất quan trọng đối với những người nhạy cảm với caffeine hoặc không thích uống trà nhiều.

– Không pha trà quá đậm. Trà càng đậm, càng chứa nhiều chất làm say, dẫn đến khả năng gặp tình trạng say cao hơn. Hãy giới hạn việc uống trà theo liều lượng khuyến nghị hàng ngày dành cho loại trà bạn ưa thích.

– Hãy kiểm soát lượng trà uống. Đừng uống quá nhiều, hãy tuân thủ số lượng khuyến nghị mỗi ngày cho từng loại trà mà bạn thường thích.

– Tránh uống trà khi đói. Hãy đảm bảo bạn đã ăn trước khi uống trà để tránh cảm giác buồn nôn. Hoặc bạn có thể thưởng thức trà kèm một ít bánh kẹo.

– Thưởng thức trà nhâm nhi từng giọt: Tốt nhất là thưởng thức trà từ từ, từng hơi thở một.

– Hạn chế uống trà vào buổi chiều hoặc tối.

Thức khuya có tác động gì? Tại sao nên tránh thức khuya?

Tao nhã là gì? Ý nghĩa và những hành vi tao nhã

Xem thêm : Punchline là gì? Punchline là gì trong rap? Đặc điểm

Trà có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng uống quá mức có thể dẫn đến say trà không ngủ. Vậy, say trà là gì? Cách chữa say trà hiệu quả như thế nào? Hãy khám phá thông tin dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Câu hỏi thường gặp

1. Say trà là gì?

   • Say trà là trạng thái hưng phấn cao độ sau khi uống quá nhiều trà, thường xảy ra khi uống trà từ cây chè Camellia Sinensis.

2. Nguyên nhân gây say trà?

   • Catechin, L-theanine và Caffeine trong trà có thể khiến bạn say trà nếu uống không đúng cách.

3. Có những loại trà nào dễ khiến người uống say?

   • Matcha, Gyokuro, Trà Pu’erh, Trà trắng và Trà Ô long là những loại trà có khả năng gây say.

4. Làm thế nào để tránh bị say trà?

   • Tránh uống trà mạnh, không pha trà quá đậm, giới hạn lượng trà hàng ngày, không uống trà khi đói bụng.

5. Cách chữa say trà đơn giản?

   • Ăn đồ ngọt, uống nước dừa, uống trà gừng, ăn mật ong và nghỉ ngơi là những cách giúp giảm triệu chứng say trà.

Tóm tắt

Trong khi trà mang nhiều lợi ích cho sức khỏe, việc tiêu thụ quá mức có thể gây ra hiện tượng say trà. Để tránh tình trạng này, hãy đảm bảo uống trà một cách có chừng mực và tuân thủ các nguyên tắc cơ bản khi thưởng thức trà. Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn và tận hưởng trải nghiệm uống trà một cách an toàn và hài lòng!

Kết nối với chúng tôi để biết thêm thông tin và hướng dẫn chi tiết tại trang web của chúng tôi.

Nguồn: https://laginhi.com
Danh mục: News